Серотонин — не только гормон радости

Настроение человека изменчиво, и зачастую подобные изменения напрямую связаны с гормональным фоном.

Определяющую роль в данном случае играет серотонин.

Что же такое серотонин, какие патологии возможны при недостаточной концентрации в организме человека и как нормализовать его уровень?

Что такое серотонин? Где и как вырабатывается

Серотонин – это нейромедиатор, вырабатываемый головным мозгом. Иными словами, это вещество, передающее мозговые импульсы между нервными клеточками. Общепринятое утверждение, что серотонин является гормоном, не совсем верно. Он преобразуется в гормон только тогда, когда попадает в кровь.

Вырабатывается непосредственно в головном мозге, именно там серотонин выполняет свои первичные функции. Однако наибольшая концентрация вещества (порядка 95%) синтезируется в тромбоцитах и кишечнике.

Около 10% вещества вырабатывается шишковидной железой, основанной на триптофане (аминокислоте). Большое влияние на выработку нейромедиатора оказывает солнечный свет.

Физиологическая роль серотонина

Вырабатывается в момент состояния удовлетворения, хорошего настроения. Способен значительно повышаться при чувстве эйфории, а также снижаться при плохом, депрессивном состоянии.

Именно по этой причине его часто называют гормоном радости.

Также нейромедиатор играет одну из важных ролей в моторике и секреции желудочно-кишечного тракта, в регуляции работы кишечника и усилении перистальтики. Облегчает двигательную активность человеческого организма, контролирует работу гипофиза мозга, повышает уровень пролактина, регулирует сосудистый тонус, нормализует свёртываемость крови.

Патологии, связанные с недостатком или переизбытком гормона

Переизбыток нейромедиатора в организме человека приводит к появлению серотонинового синдрома. Такой синдром имеет характеристики интоксикации. Подобное состояние представляет угрозу, поскольку вероятен риск летального исхода. Чаще всего возникает при приёме наркотических препаратов и лекарственных средств, напрямую влияющих на повышение уровня серотонина. Такая патология имеет дозозависимый характер, то есть чем выше доза потенциально опасных веществ, поступающих в организм человека, тем возрастает риск возникновения осложнений.

Особую угрозу для человека представляют психотропные вещества и антидепрессанты. Также серотониновый синдром возможен при сочетании двух и более медикаментозных препаратов, негативно влияющих на резкое повышение уровня нейромедиатора.

Синдром имеет ряд характерных симптомов:

• эйфория;
• бессонница;
• летаргическое состояние;
• спутанность сознания;
• боязнь окружающих;
• маниакальное состояние;
• галлюцинации;
• нервозность;
• болевые ощущения в животе;
• тошнота;
• рвота;
• диарея;
• расширение зрачков;
• головокружение;
• сильные головные боли;
• повышенное слюноотделение;
• судороги;
• потливость;
• озноб;
• эпилептические припадки;
• неконтролируемость движений.

Патологическое состояние у 60% пострадавших развивалось стремительно, в течение минуты после приёма веществ, влияющих на повышение уровня серотонина. Порядка 25% пострадавших отмечали ухудшение состояния в течение 1-2 часов после приёма препаратов. В редких случаях изменение состояния отмечалось в течение суток.

Не менее опасны патологии, вызванные снижением уровня серотонина. Наиболее часто диагностируемое нарушение – тяжёлое депрессивное состояние, зачастую вызывающее у человека суицидальные наклонности. В некоторых случаях может произойти формирование психических расстройств. Характерные симптомы недостатка гормона – сильнейшая мигрень, чувство безразличия, апатия, упадок сил.

Как нормализовать уровень гормона в крови?

Независимо от того, повышен уровень серотонина в организме человека или понижен, его нужно привести в норму. Сделать это можно с помощью специальных препаратов. Также существует несколько методов немедикаментозного решения проблемы.

Важно помнить: прежде чем принимать какие-либо меры, необходимо посетить медицинское учреждение. С помощью анализа крови специалист определит уровень гормона у пациента. Нормальные показатели нейромедиатора колеблются в пределах от 0,24 до 2,03 мкмоль/л. Значения в рамках данных пределов у пациентов зависят от пола и возраста. Любые отклонения в большую или меньшую сторону – это прямой признак наличия патологии.

Медикаментозные методы

Для нормализации серотонина в крови пациента врачом назначаются специальные препараты группы антидепрессантов. Данные антидепрессанты направлены непосредственно на стабилизацию уровня «гормона радости». Активные компоненты препарата воздействуют на мембрану нейронов головного мозга. В итоге происходит выборочная блокировка обратного захвата серотонина.

Данная группа препаратов оказывает меньшее негативное воздействие на организм по сравнению с другими антидепрессантами. Также отмечено, что у медикаментов, блокирующих обратный захват серотонина, существенно меньше побочных действий по сравнению с другими антидепрессивными лекарственными средствами:

• нарушение сна;
• головная боль;
• чрезмерная активность;
• судороги;
• снижение аппетита.

Специалисты отмечают следующие препараты, способные эффективно нормализовать уровень гормона в крови человека:

1. Флуоксетин. Выпускается в форме капсул, активный компонент в составе препарата – вещество флуоксетин. Назначается при депрессивном состоянии различного генезиса, обсессивно-компульсивных расстройствах, булимии на фоне невроза.

Примерная стоимость – около 60 рублей за 20 капсул.

2. Циталопрам. В основе состава – одноимённое вещество циталопрам. Показания к назначению: депрессия (от слабой до умеренной), нервные расстройства.

Цена – около 170 рублей за 30 таблеток.

3. Пароксетин. Активный компонент состава – вещество пароксетин. Назначается при депрессивном синдроме, нервных расстройствах, апатии, снижении жизненной активности, фобиях социального характера.

Приблизительная стоимость – в пределах 320 рублей за 30 таблеток.

Методика приёма идентична: внутрь, не разжевывая, запивая большим количеством воды. Рекомендуется принимать лекарство после потребления пищи, чтобы не вызвать активную выработку желудочного сока. Суточная дозировка и длительность приёма устанавливается врачом в индивидуальном порядке. Отмена препарата осуществляется медленно, постепенно снижается дозировка, вплоть по полного прекращения приёма таблеток.

Немедикаментозные методы

Мало кто знает, что продукты питания оказывают непосредственное влияние на уровень серотонина. Привести в норму низкие показатели помогут:

• помидоры;
• индейка;
• лосось;
• финики;
• инжир;
• спелые сливы;
• бананы;
• любые соевые продукты;
• орехи;
• молочные продукты (лучший стимулятор гормона – сыр);
• шоколад (в частности горький).

Умеренное потребление данных продуктов способно повысить настроение, улучшить общее самочувствие человека за счёт нормализации количества нейромедиатора в организме. Однако важно не злоупотреблять вышеуказанными ингредиентами. В большом количестве они способны оказывать действие, схожее с влиянием на уровень серотонина лекарственных препаратов и наркотических веществ. Кроме того, передозировка «продуктов радости» способна привести к возникновению серотонинового синдрома. Риск подобной патологии повышается при сочетании данных продуктов с антидепрессантами и/или психотропными препаратами.