Сон


травяной сбор для сна
Здоровый человек должен спать 6-8 часов подряд без пробуждений. Только такой механизм сна позволит всегда иметь хорошее самочувствие, избежать нарушений обмена веществ. Похвастать качественным сном в современном мире мало кто может: нагрузки на работе, эмоциональное истощение приводят к постоянной тревожности, частым пробуждениям, или отсутствию здорового сна вообще. Что, если принимать снотворные...
214 1
Девушка не может уснуть
Без хорошего сна тело не получает надлежащего отдыха, что отражается снижением внимания, усталостью, нарушением мышления. Если проблемы возникают часто, это чревато развитием психических заболеваний. Важно знать, как избавиться от бессонницы, что делать в домашних условиях, какие средства принимать и что делать, чтобы избежать повторного расстройства сна. Бессонница (инсомния) – это расстройство,...
110 0
Отвар от бессонницы
При современном ритме жизни крайне важно правильно отдыхать и восстанавливать организм от постоянной нагрузки. Врачи рекомендует спать не менее 8 часов в день, однако это получается не всегда. Особенно тяжело, когда не можешь долго уснуть, тревожит частое пробуждение ночью или сон вовсе не глубокий. Это бессонница. Справиться с бессонницей можно путем приема лекарственных препаратов, однако многие...
94 0
Детский успокаивающий чай
Лечение травами порой бывает эффективнее, а главное, безопаснее, чем применение медикаментов. Такое простое средство, как успокоительное для ребенка можно приготовить самостоятельно из растительных компонентов, приобретенных в аптеке или заготовленных самостоятельно. Когда стоит давать успокаивающий чай ребенку? Маленький ребенок может капризничать по разным поводам: у него болит животик; ...
112 0
Сон является важной составляющей в жизни малыша. Благодаря ему ребёнок нормально растёт и развивается, а также получает необходимый отдых после активно проведённого дня. Проблемы со сном у детей являются достаточно распространённым явлением. Для эффективного лечения инсомнии нужно иметь представление о причинах её развития, а также современных методах терапии. Причины проблем со сном у детей Перед...
137 0
Сонливость на работе
Диссомнические нарушения являются одной из самых распространенных проблем. По статистике, каждый третий хоть раз в жизни испытывал расстройства сна (Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии). Основные моменты на пути решения проблематики – своевременное выявление, адекватное лечение и профилактика. Что такое диссомния? Диссомния (дис + греч. somnos – сон),...
149 0