Что делать, если у меня панические атаки?


Здравствуйте. Сразу извиняюсь что так много, но я вот запутался и описал все что только происходило со мной.

Прежде чем начать мне 23 года, ровно год назад переехал с девушкой от родителей в квартиру.
Пока не работаю, но я просто не хочу искать работу пока нахожусь в том состоянии что я опишу ниже..

Не знаю туда ли я обратился, если не туда то надеюсь Вы направите меня в нужное русло)
У меня вот такая проблема, примерно 8-9 месяцев назад после праздников на след. утро сильно подскочило давление 170/100 до этого никогда не было давления у меня, всегда 120/80, мне кажется я испытал паническую атаку так как все симптомы были в точности что испытал я (чуть в обморок не упал, сильное серцебиение, чувство что умираю, одышка и все такое). Так вот врачи сказали отравление алкоголем, сдал анализы кардио, легкие, кровь, мочу ну все что можно — все в норме небольшие были отклонения связанные с алкоголем, пару капельниц все в норму привели.
Через пару недель опять же плохо, давления скачет, ПА но не такие уже сильные и опять к врачу но уже в частную клинику.
Гастроентеролог направил на глотание кишки (не знаю как правильно) маленькие язвочки нашли, сказали что не язва но в будущем может быть и нужно залечить, помимо того мне постоянно было плохо. Но плохое состояние я не могу описать, так как ничего не болело,а было просто такое чуство что вот вот что то случиться, то ли трусило меня как то или дрожь — состояние я очень этого боялся.
И так, списал я все на язву, типо плохо из за нее и вылечившись от язвы все будет хорошо. И да, забыл написать что все время меня сопровождала температура 37.0-37.2 которую я списал тоже на язву.
И так лечил язву почти 2 месяца, хотя нужно месяц. Выпил кучу таблеток и всякого мусора, и да действительно изжога которая сопровождала меня почти год до того прошла и сейчас я ее не испытываю….

Но вот в чем загвоздка, как бы сильно лучше мне не стало. Я опять пошел по врачам. Подумали что всякие вирусы, бактерии но все было впорядке. Я так переживал что даже сдал анализы на РАК поджелудочной, печени и ЖКТ.

Все это время у меня был страх что я умираю или болен, думал даже некоторое время что даже психически боле и схожу сума. Вообще я очень активные, всегда где то гулял с друзьями, вообщем как все… Но у меня был страх что в любой момент со мной что то произойдет..
И так, практически все время 3-5 месяцев я сидел дома, как то было такое состояние похожое на депрессию. Мир как то для меня поменялся, но жизнь я переоценил 100%. Все казалось каким то нетаким. Улица, люди все казалось чужим. Температура кстати была до сих пор. Мне было страшно, так как все изменилось, изменилась жизнь, мне ничего не хотелось, я просто сидел и переваривал — пытался понять где и когда все пошло не так.(я вообще очень мнительный).
Я вычитал о тревоге и депресии. Симптомы как бы похожие и даже слишком. Проходил кучу тестов онлайн, каждый раз писало умеренная депрессия и выраженная тревога. Я думал что сам могу справиться но оно то хорошо то плохо. Как бы интересы у меня появились, ну не прям что б уже сильно но все же, я опять смог любительски заниматься футболом, записался опять в тренажерный зал. Но утром особенно чувство даже не знаю как описать ТУПО СТРАХ или ТРЕВОГА что что то не так или что то вот случиться не так как я ожидаю… Вечно какие то переживания, хотя и не такие сильные как раньше, но просто я уже переживаю о том что ПЕРЕЖИВАЮ почти год.. Причем о чем я переживаю я сказать не могу так как и сам не вкурсе и рад бы узнать.

Сейчас температура 50 на 50, то 36.6 то 37.0, я не так часто ее меряю как раньше (потому что я уже устал от всего этого), иногда кажется все каким то чужим и страшным, чувство тревоги и какое то не доброе ожидание почти всегда присутствует. Я знаю что я не болен ФИЗИЧЕСКИ, я это осознал, и да, забыл упомянуть, ПА прошли месяца 3 назад, сейчас такое состояние как какой то отходняк от непонятно чего, мысли будущем как то очень пугают почему то, жизнь меня как бы радует но я не могу ее полностью насладиться так как опять же тревога или страх, в голову лезут всякие плохие мысли.

Так вот, если я все таки обратился туда куда нужно, напишите пожалуйста что со мной происходит, я хочу жить так как прежде НЕ ВОЛНОВАТЬСЯ, радоваться жизни?? Может быть такое что это нервное истощение и можно ли восстановить как то нервную систему, ведь я думаю температура моя это как раз оттуда? Моя тревога и депрессия может быть последствием того что в момент когда все началось и была первая ПА я как бы реально чувствовал что я могу умереть? Также я читал о посттравматическом синдроме, короче все диагнозы подходят но я не могу понять который их них как бы ближе ко мне (как бы это не звучало) :)) Если где то среди того что я описал мой диагноз, это вообще лечиться? возможно ли выйти из такого состояния и восстановить нервную систему???

Спасибо, извините что так много.

Ответ специалиста

Здравствуйте, Сергей. Написали вы действительно много, однако это только лишний раз доказывает то, что вам необходима качественная психотерапия.

У вас налицо наличие психосоматических расстройств: панические расстройства, мысли о болезни и смерти и на этом фоне проблемы с желудочно-кишечным трактом, повышение температуры.

Я не отрицаю у вас наличия гастрита, даже с небольшими язвочками, но в наше современное время фаст-фуда трудно найти человека со здоровым желудком, однако это не повод умирать и переживать бесконечно негативные эмоции.

Кстати, тот факт, что как только вы «устали» думать о повышении температуры, перестали так сильно беспокоиться о ней и часто измерять, так сразу появились периоды нормальной температуры, свидетельствует в пользу наличия термоневроза.

Вам необходимо разобраться в причине своих проблем и научиться с ними бороться, а также бороться с провоцирующими их факторами. Для этого необходимо обратиться к психотерапевту. Для лечения расстройств психики используются психоанализ, когнитивная психотерапия, гипноз, гештальт-терапия и другие методики. Дополнительно вам могут быть назначены психотропные препараты — антидепрессанты. Но только лишь медикаментозное лечение обычно либо малоэффективно, либо эффект временный, так как в один прекрасный день вы прекращаете пить таблетки и возвращаетесь к своим проблемам. Если вы не проработали эти проблемы с психотерапевтом, то все ваши заболевания вернутся снова.