Влияет ли стресс во время беременности на ребенка?
срок беременности 6 месяцев, за всю беременность очень часто переживала и было много стрессов. как избежать этого и как это влияет на ребенка?
Здравствуйте, Марина. Конечно, стресс, который переживает женщина во время беременности, передается и ребенку. Малыш может быть нервным, тревожным, плохо спать.
Для того, чтобы не допустить этого, необходимо научиться справляться со стрессовыми ситуациями:
- нормализация образа жизни — хорошо высыпаться, нормально питаться, прогулки на свежем воздухе — это главное, что вы можете сделать для малыша
- релаксационные методики — йога, дыхательные техники, физкультура для беременных — все это методы для снятия стресса, лучше если вы будете заниматься в группах для беременных
- курсы для беременных — тоже важный момент в жизни будущей мамы, вы должны быть подготовлены к процессу родов и должны понимать что испытывает ваш ребенок
- консультация психотерапевта — не нужно бояться врачей, грамотный специалист очень быстро поможет вам справиться с нервами и настроиться на позитивный лад
- по согласованию с врачами можно принимать успокоительные, которые разрешены беременным и кормящим мамам
Вам очень важен положительный настрой на будущее, ведь впереди у вас самое счастливое время материнства.
