Как справиться с ВСД с паническими атаками?
Здравствуйте. У меня диагноз ВСД . Мне29 лет. Симптомы: сначала резко становится тяжело дышать, начинается паника, чтобы не задохнутся, сильно стучит сердце, немеют руки, потеют. по пальцам как муравьи лазят, всю колотит, обморочное состояние, губы трусятся, в горле ком стоит. Из-за этой проблемы я панически боюсь оставаться одна. Эти симптомы стали чаще после родов (4 мес назад родила), врачи сказали — попей валерьянку. Что мне делать?
Здравствуйте. В лечении ВСД на первом плане — ваш образ жизни. Вы должны высыпаться, нормально питаться, заниматься физическими упражнениями и гулять на свежем воздухе, не иметь вредных привычек. Никакие советы и таблетки вам не смогут помочь, если вы, например, подолгу сидите за компьютером, отдыхаете перед телевизором, поедая при этом торты и пирожные. А если еще и какие-то стрессовые ситуации возникают, то естественно у вас нет от них никакой защиты. Роды также являются стрессовой ситуацией для организма, и поэтому состояние ваше ухудшилось после того, как появился ребенок.
С учетом того, что у вас маленький ребенок и вы, возможно, кормите грудью, в первую очередь я могу посоветовать поработать с психотерапевтом, как минимум в плане консультаций. В лечении ВСД с паническими атаками психокоррекция также играет одну из главных ролей.
Если будет необходимо, доктор вам может дополнить психотерапевтические беседы медикаментозной терапией. Но препараты часто в этих случаях имеют второстепенное значение. Не нужно думать, что валериана, которую вам назначили, абсолютно ничем не поможет. Если вы будете принимать курсом этот казалось бы самый простой препарат, то седативный эффект обязательно будет. Хорошо работают средства народной медицины. Просто не нужно ждать, что лекарство решит одним махом все проблемы.
