Как лечить лунатизм?


Здравствуйте, у меня лунатизм, я вскакиваю или разговариваю ночью, чаще разговариваю и это не проходит, раньше, когда я был маленький бывало, что я немножко разговаривал, долгое время прошло и я начал иногда разговаривать и вскакивать, что мне делать? Мне 14 лет,Что скажете?

Ответ специалиста

Здравствуйте, Антон. Лунатизм или сомнамбулизм у подростков может проявляться до 16 лет в связи с тем, что детская нервная система (а подростки все же являются детьми) функционально еще остается незрелой, и при умственных и эмоциональных нагрузках процессы перевозбуждения начинают преобладать над процессами торможения. В результате этого мозг ночью не отдыхает во время сна, а продолжает активно перерабатывать полученную днем информацию. Это может проявляться и разговором во сне, и снохождением, и выполнением в сонном состоянии каких-либо привычных действий.

Для лечения таких состояний в первую очередь необходимы не лекарства, а модификация образа жизни:

  • четкий режим дня, чередование процессов обучения и других нагрузок с отдыхом
  • необходимо избегать чрезмерных умственных, эмоциональных и физических нагрузок
  • нужно обеспечить ребенку полноценный сон не менее 8-9 часов в сутки
  • комнату перед сном необходимо проветривать
  • ребенок должен иметь адекватные физические нагрузки
  • важно обеспечить головной мозг кислородом – для этого необходимо гулять на свежем воздухе, особенно полезны прогулки перед сном
  • спальное место должно быть удобным и комфортным
  • необходимо ограничить просмотр телевизора и работу (или игры) за компьютером до 30 минут, максимум часа в день
  • подросток не должен курить или употреблять алкоголь или другие психоактивные вещества

Если все эти меры не приведут к избавлению от лунатизма, то можно обратиться к неврологу или психотерапевту, который сможет обследовать пациента и при необходимости назначить легкие успокоительные средства.