Как вовремя выявить у себя и близких нервный срыв и предупредить его


нервный срывНервный срыв представляет собой расстройство нервной системы, которое в первую очередь связывают с возникшим сильным психологическим перенапряжением, длительном нахождением в стрессовой ситуации либо полученной психологической травмой.

Довольно часто данные переживания у человека могут возникать из-за профессиональной деятельности (когда что-то не получается на работе), сильной переутомляемости всего организма, обид, ссор с близкими, несбыточными мечтами или надеждами на что-либо.

Причин развития данной патологии может быть огромное множество. Однако, как утверждают специалисты, очень важно своевременно выявить первые признаки нервного срыва и приступить к его лечению.

О чем сигнализирует нервная система

Может показаться удивительным, но нервный срыв медики относят к положительным эмоциям, в результате которых выполняется защитная функция человеческого организма. К подобному типу реакций можно так же отнести слезы и приобретаемый иммунитет, который становится следствием длительных эмоциональных нагрузок.

Подобным нестандартным образом нервная система пытается уведомить о том, что человеческому организму угрожает некая опасность или же в работе системы начинают происходить определенные патологические нарушения, требующие срочного медицинского вмешательства.

Факторы, провоцирующие развитие расстройства

Причинами развития нервного срыва могут стать самые различные явления, которые ежедневно происходят в жизни каждого человека. Очень большое значение при этом имеют стрессы, нервное и психическое перенапряжение.

Американская ассоциация ученных выделила группу основных причин, которые в большинстве случаев приводят к нервному срыву у человека. К ним относят:

  • личные проблемы, которые возникают неожиданно для самого человека (например, развод, расставание с близким человеком, смерть тяжелая работародственника);
  • плохая обстановка в кругу семьи (постоянные ссоры, непонимание между членами семьи, трудности, связанные с воспитанием детей, тяжелое заболевание кого-либо из родственников);
  • не удобные условия работы, учебы (к примеру, напряженная обстановка в коллективе, тяжелый рабочий или учебный график, большой объем работы);
  • финансовые трудности (кредиты, утрата работы, потеря личного имущества).

Так же причины срыва могут стать следствием неправильного образа жизни человека, негативного воздействия окружающей среды и врожденных особенностей организма:

  • наследственность (у близких родственников ранее существовали проблемы, затрагивающие работы нервной системы);
  • заболевание щитовидной железы и центральной нервной системы;
  • неправильное функционирование или недостаток нейромедиаторов;
  • недостаток принимаемых вместе с пищей витаминов, аминокислот и микроэлементов;
  • поражение болезнетворными вирусами и инфекциями, которые поражают головной мозг человека;
  • нерегулярный сон и отдых;
  • частое употребление спиртных напитков и табакокурение;
  • индивидуальные особенности личности человека (характер, темперамент).

Нервный срыв может проявляться, как у женщин, так и у мужчин, однако в большинстве случаев психическим расстройствам данного типа больше всего подвержены именно женщины, так как их эмоциональная сфера более насыщенна и не постоянна.

Как это выглядит — взгляд снаружи и изнутри

Чтобы своевременно предпринять меры по предотвращению и прогрессированию расстройства необходимо в обязательном порядке быть осведомленным о том, какими признаками проявляется нервный срыв. Принято подразделять всю симптоматику на три уровня: физический, психический и поведенческий.

Симптомы, которые относят к психической и поведенческой группам признаков нервного срыва:

  • постоянная раздражительность и возбудимость человека;
  • неадекватная реакция на раздражители, которые поступают извне;раздражительность
  • проявление постоянного недовольства происходящими событиями;
  • болезненная чувствительность к яркому свету:
  • уменьшение работоспособности из-за рассеянности, несобранности;
  • человек быстро устает;
  • проявление нетерпеливости и суетливости;
  • нерешительность;
  • частые обиды;
  • человек становится ранимым и мнительным;
  • изменчивое настроение;
  • акцент на различные трудности и проблемы;
  • повышенная или заниженная самооценка;
  • появляется плаксивость;
  • противоречивость относительно жизненных ценностей.

К физическим необходимо отнести следующие проявления расстройства:

  • головные боли длительного течения и интенсивного проявления;
  • чувство дискомфорта в животе и области груди;
  • появляются «мушки перед глазами»;
  • скачки артериального давления;
  • частые головокружения;
  • нарушения вестибулярного аппарата:
  • отказ от еды или же наоборот переедание;
  • отсутствие сна;
  • развивается ипохондрия (беспокойство о состоянии собственного здоровья);
  • снижение сексуальной активности;
  • нарушение менструаций у женщин;
  • дисфункционирование вегетативной системы.

Своевременное определение сбоя у себя самого

Современные психологи уж достаточно давно установили основные признаки, по которым можно определить нервный срыв у человека:

  • быстрая утомляемость и чувство усталости у человека;
  • любые просьбы могут стать причиной раздражения и недовольства;
  • человек, который склонен к нервному срыву, довольно самокритичен;
  • сильная раздражительность и нервозность так же могут стать предвестником срыва;
  • чувство того, что человека окружают одни недоброжелатели;
  • постоянное чувство того, что человеку хотят сделать плохо или обидеть его (словами или поступками);
  • нарушение работы пищеварительной системы;
  • постоянные головные боли;
  • бессонница и депрессии так же являются сопутствующими состояниями нервного срыва;
  • развивается чувство беспомощности, непосредственно перед самым срывом;
  • происходят постоянные колебания массы тела.

Особенности расстройства у женского пола

женская депрессияВ большинстве случаев нервный срыв проявляется только у женского пола. Причем, возраст от 30 до 40 лет считается наиболее опасным, ведь женщины на данном возрастном промежутке наиболее внушительны и эмоциональны.

Единичный симптом, который проявляется редко нельзя отнести к развитию патологий нервной системы. Только признаки, которые проявляются совместно и регулярно можно считать предвестниками к развитию срыва, что требует срочного вмешательства медицинского специалиста.

Часто психические расстройства, проявляющиеся у женщин, связывают с изменениями, происходящими в гормональной системе, например во время беременности.

Кроме основных признаков, у женщины могут проявиться такие симптомы, указывающие на нервный срыв:

  • нарушение менструального цикла или полное его отсутствие;
  • резкий набор или потеря массы тела;
  • ощущение того, что грудь сильно налилась и стала тяжелой.
Очень важно тщательно следить за собственным самочувствием и при проявлении вышеперечисленных симптомов в совокупности в срочном порядке обратиться за медицинской помощью.

Ах, уж эти детки…

Нервные срывы в детском возрасте зачастую связывают с недоразвитостью и неготовностью нервной системы к происходящим событиям будничной жизни. Немаловажное значение при этом отдается обстановке в семье и воспитанию родителей.

По утверждению медиков, нервный срыв у ребенка может развиться по причине неправильного обращения к нему его собственных родителей.

Довольно часто родители допускают следующие ошибки в воспитании своего чада:

  • ребенка отправляют одновременно на большое количество кружков, из-за этого на его организм оказывается повышенная нагрузка;
  • замечая проявление отрицательных черт характера у малыша, родители тут же приступают к их устранению;
  • отсутствие материнской любви и заботы;
  • чрезмерная опека так же становится причиной нарушений эмоциональной сферы малыша;
  • постоянные семейные ссоры, конфликты.

У мужчин свои риски

Нервный срыв у мужского пола проявляется редко, однако имеет место быть. Из-за того, что психологические и психические нагрузки мужик кричитежедневно увеличиваются, мужскому организму довольно тяжело с этим справиться и результатом этого может стать нервное расстройство.

Среди причин, которые могут спровоцировать срыв у мужчины, выделяют следующие:

  • проблемы на работе;
  • снижение сексуальной активности;
  • отсутствие регулярной половой жизни;
  • получение черепно-мозговой травмы;
  • соматические заболевания;
  • психологические травмы.

Чем раньше устранить причину, провоцирующую развитие срыва, тем больше вероятности избежать негативных последствий от перенесенного психического расстройства.

Помоги себе и своим близким сам

В момент течения нервного срыва необходимо оказать человеку первую помощь, которая заключается в выполнении таких мероприятий:

  • важно не нагнетать обстановку и держать себя в руках (не стоит показывать больному, что рядом находящийся с ним так же сильно волнуется и нервничает);
  • в период нервного срыва нужно стараться разговаривать с человеком на спокойных тонах, не совершать резких движений руками и не кричать на него;
  • можно сесть рядом с человеком и взять его за руку, это позволит немного смягчить накалившуюся обстановку;
  • важно при беседе находиться на одном уровне (то есть вместе сидеть или стоять);
  • не стоит давать советов человеку или пытаться что-то ему доказать, это только усугубит его состояние;
  • при возможности необходимо отвлечь человека (постарайтесь обратить его внимание на окружающую природу);
  • лучше всего при срыве находиться на свежем воздухе, это поможет человеку скорее прийти в себя.

Эффективное лечение

Грамотное лечение нервных срывов проводится на основании того, какие именно причины предшествовали данному состоянию пациента. При реактивных психозах лечение понадобиться проводить под строгим контролем специалистов в условиях специализированных заведений.

психотерапия нервного срываЛечение состоит в принятии ноотропов, нейролептиков и транквилизаторов. В случае переутомления, лечение лучше всего осуществлять в санаторно-курортных заведениях.

Специальные расслабляющие процедуры и окружающая природа в данном случае только пойдут на пользу, и будут способствовать скорейшему выздоровлению.

Любая терапия не даст никаких результатов без психотерапии. Она может проводиться как индивидуально, так и в группах. При желании на психологических занятиях так же могут присутствовать близкие родственники пациента. Поддержка со стороны близких людей никогда не будет лишней!

В чем опасность?

Последствия нервного срыва могут в значительной степени отразиться, как на психическом, так и физиологическом здоровье человека.истерия и нервы

В частности могут проявиться сердечные боли, изменения в работе сердечного ритма, скачки артериального давления, начнет часто болеть голова, увеличивается вероятность развития язв и других психосоматических болезней.

Для того, чтобы не усугубить ситуацию и сохранять ясность ума понадобиться много внимания уделять собственному здоровью, питанию и режиму дня – это главные составляющие на пути к выздоровлению и поддержанию всего организма в бодром состоянии.

Профилактические мероприятия

Профилактика нервного срыва заключается в соблюдении следующих рекомендаций:

  • частые и длительные прогулки на свежем воздухе (пешие прогулки в парке и т.д.);
  • пытаться не обращать внимания на прошлые неудачи и проблемы;
  • для того, чтобы не думать о плохом можно заняться новым делом (вязание, вышивка, выращивание цветов);
  • важно регулярно отдыхать и спать минимум 8 часов в сутки;
  • необходимо избегать стрессовых ситуаций и конфликтов, как на работе, так и в семейном кругу.

Нервный срыв не является опасной угрозой для человека, но не смотря на это данное психическое состояние необходимо контролировать, чтобы избежать негативных последствий!

Читайте ещё
Комментарии